10 Tipps zum verdauen


Verdauen ist für den Körper genauso wichtig beim abnehmen wie das trinken! 

Achte dabei sehr stark auf die eigene Verdauung- Wir haben die besten Verdauung Tipps für Dich.

Tipp zum verdauen 1. 

Stelle dir eine eigene Statistik mit dem Stuhlgang auf. Wann hast du verdaut und in welchen abständen. Notiere auch deine Ernährung und gleiche ab. Die Balance ist hier nicht zu unterschätzen! 


Tipp zum verdauen 2. 

Leichte Kost verdaut sich schneller und einfacher und das hilft beim abnehmen. 


Tipp zum verdauen 3. 

Bei Männer empfiehlt sich der Verdauungsprozess - auf der Toilette jeweils beim Pinkeln immer abzusitzen. Statt zu stehen. Der einfache Grund wirst du sehen wenn du sitzt ;-)


Tipp zum verdauen 4. 

Bauchmassage ist genauso wichtig. Und kann zur Verdauung ganz leicht beihelfen. 


Tipp zum verdauen 5. 

Der Besuch in der Sauna hilft dem Stoffwechsel und der Verdauung


Tipp zum verdauen 6. 

Schnaps nach einem Essen zum verdauen ist Schwachsinn! - Finger weg- den der Schnaps setzt nur Fett an. 


Tipp zum verdauen 7. 

Quark, Joghurt und andere Werbungen und Produkte sollen die Verdauung ankurbeln. 

Quatsch - bringt nichts - ausser dem Hersteller Kohle!


Tipp zum verdauen 8. 

Kümmel im Käse zur Verdauung bei Käse - ja das hilft. Alg. sind frische Kräuter sehr 

gut für die Verdauung. z.B. Petersilie 


Tipp zum verdauen 9. 

Einlauf bei Verdauung Problemen statt Abführmittel!

Aber Finger weg von Abführmittel, das bringt dein  Magen durcheinander! 

Schadet mehr als es hilft. Zumindest auf die Dauer.

Tipps zum Einlauf gibts im Internet genug. 


Tipp zum verdauen 10. 

Banane zum verdauen - Bananen sind Gesund und empfehlen wir 1x in der Woche max! 

Zum Mittagessen. Bananen schmecken auch warm ganz gut.